Artrose is geen ver-van-je-bed-show meer. Het is één van de grootste gezondheidsuitdagingen van de komende decennia. In Nederland leven nu al bijna 1,6 miljoen mensen met artrose, en door vergrijzing en leefstijl groeit dit aantal richting 2,5 miljoen in 2040. Vooral knieartrose komt veel voor, ruim 800.000 mensen hebben deze diagnose gehad, en het heeft een grote impact op het dagelijks leven.

Niet voor niets is ReumaNederland recent met de campagne ”Stop de opmars van artrose” van start gegaan!

Artrose is méér dan slijtage

Lang werd gedacht dat artrose simpelweg het gevolg was van “versleten kraakbeen”. Inmiddels weten we dat artrose een aandoening van het hele gewricht is. Niet alleen het kraakbeen verandert, maar ook:

het bot onder het kraakbeen
het gewrichtskapsel
én het gewrichtsslijmvlies

Juist die laatste speelt een belangrijke rol. Bij veel mensen met knieartrose ontstaat namelijk synovitis: een ontsteking van het gewrichtsslijmvlies. Deze ontsteking is vaak de belangrijkste oorzaak van pijn bij artrose.

Knieartrose, synovitis en hydrops: wat gebeurt er in de knie?

Wanneer het kniegewricht geïrriteerd raakt door artrose, reageert het lichaam met een ontstekingsreactie. Daarbij gebeurt het volgende:

Synovitis: het slijmvlies in de knie raakt ontstoken
Hydrops: het lichaam maakt extra gewrichtsvloeistof (synovia) aan
De knie zwelt op, het kapsel komt onder spanning te staan
Dit leidt tot pijn, stijfheid en een instabiel gevoel
Soms hoopt het vocht zich op in de knieholte, wat kan leiden tot een Bakerse cyste

Veel mensen herkennen dit als een “dikke”, warme knie die na belasting erger aanvoelt.

De impact op je dagelijks leven

Knieartrose beperkt je niet alleen fysiek, maar ook mentaal en sociaal:

Lopen, werken of slapen wordt lastiger
Zelfstandigheid neemt af
Chronische pijn vergroot het risico op somberheid, angst en sociale isolatie
Minder bewegen verhoogt de kans op hart- en vaatziekten en diabetes

Daarom wordt artrose door experts steeds vaker aangeduid als de volksziekte van de toekomst.

Stepped care: stapsgewijs omgaan met artrose

In Nederland wordt artrose steeds meer behandeld volgens het stepped care-model, ontwikkeld door een multidisciplinaire werkgroep van artsen, fysiotherapeuten en onderzoekers. De kern:
👉 start met bewezen, conservatieve zorg en schaal alleen op als dat nodig is.

Niet-operatieve (conservatieve) maatregelen zoals bewegen, oefentherapie, leefstijladvies en ondersteunende hulpmiddelen vormen de basis en vinden plaats onder professionele begeleiding. Overleg met je huisarts hoe je volgens het stepped care-model behandeld kunt gaan worden.

De rol van zelfmanagement en oefentherapie bij knieartrose

Naast professionele begeleiding speelt zelfmanagement een steeds belangrijkere rol bij het omgaan met knieartrose. Klachten zoals pijn, zwelling en een warme knie wisselen vaak per dag en per belasting. Juist dan is het waardevol om zelf te kunnen ingrijpen met laagdrempelige, niet-medicamenteuze middelen.

Zelfmanagement (thuistoepassing)

Koeling, compressie en ondersteuning (brace) kunnen thuis worden ingezet:

Bij pijn en zwelling na belasting, wanneer de knie warm en dik aanvoelt
Ter ondersteuning van pijnreductie, zodat bewegen en dagelijkse activiteiten makkelijker blijven
Koelen & compressie als alternatief voor medicatie, voor patiënten die geen ontstekingsremmers (NSAID’s, zoals diclofenac) mogen slikken vanwege contra-indicaties, zoals bloedverdunners en antihypertensiva (dit wordt een steeds grotere groep ouderen) en/of niet effectief reageren op corticosteroid-injecties (zoals Diabetes type 2).

Het doel van zelfmanagement is pijnreductie en comfort, waardoor je meer grip kan krijgen op je klachten en minder afhankelijk worden van medicatie.

Wat kan koeling en compressie betekenen bij knieartrose?

Bij een gezwollen en pijnlijke knie kunnen koeling en compressie veel verlichting geven. De Schaper CoolComp Ice Pack & compressie speelt hierin een ondersteunende rol:

Koeling

Remt ontstekingsactiviteit bij synovitis
Vermindert pijn en napijn
Kan de overmatige vochtproductie helpen afremmen

Compressie

Helpt vochtophoping (hydrops) te beperken
Verlaagt de spanning op het gewrichtskapsel
Geeft een zekerder en stabieler gevoel

De combinatie van koeling en compressie is vooral effectief na belasting of wanneer de knie warm en/of dik is of na oefentherapie en past goed binnen de eerste stap van het stepped care-model.

Wat kan een kniebrace toevoegen?

Wanneer zwelling en pijn zorgen voor onzekerheid of instabiliteit, kan een kniebrace uitkomst bieden. De Schapfix Genu S Compressie kniebrace ondersteunt het kniegewricht op meerdere manieren:

Stabiliteit & proprioceptie: de knie voelt zekerder aan bij lopen en staan
Gelijkmatige compressie: helpt zwelling en kapselspanning te verminderen
Pijnreductie: minder prikkeling van het ontstoken gewrichtsslijmvlies
Functionele ondersteuning: blijven bewegen wordt beter mogelijk

De brace is bedoeld als aanvulling op actieve behandeling, niet als vervanging ervan.

De kracht van combineren

Veel mensen ervaren het meeste effect door medische hulpmiddelen te combineren:

Overdag: een kniebrace voor stabiliteit en vertrouwen
Na belasting: ice & compressie om pijn, zwelling en ontsteking te dempen

Zo wordt de knie rustiger, beter belastbaar en blijft bewegen mogelijk – essentieel bij artrose.

Onze medische hulpmiddelen bij knieartrose

Hoewel knieartrose een chronische aandoening is en (nog) niet valt te genezen, kunnen de juiste hulpmiddelen en behandelingen (fysiotherapie) een wereld van verschil maken. Door het gebruik van producten zoals de Schapfix Genu S Compressie Kniebrace en Schaper CoolComp Ice Pack & Compressie Knie, kun je je mobiliteit verbeteren, pijn verlichten en de dagelijkse activiteiten beter uitvoeren.

Artrose Instituut Nederland (Prof. dr. Frank JG Backx, sportarts en medisch directeur AIN) werkt al diverse jaren succesvol met onze hulpmiddelen. Hij omschrijft de Genu S Compressie kniebrace en CoolComp Knie als zeer waardevolle en bewezen schakels in het conservatieve behandeltraject (stepped care-model)

Vergoeding brace/spalken/koelbrace Zorgververzekering (kortdurend gebruik)

Onder bepaalde voorwaarden heeft u mogelijk recht op een vergoeding vanuit de aanvullende verzekering, mits u deze bij uw zorgverzekeraar heeft afgesloten. In de polisvoorwaarden van uw zorgverzekering wordt vermeld of u recht heeft op een (gedeeltelijke) vergoeding en onder welke voorwaarden. Treed altijd in overleg met uw zorgverzekering.

Bestel hier onze medische hulpmiddelen voor knieartrose